“花样”减压赋能中考

本报讯（记者 林子婧）高考落幕，中考的冲锋号正式吹响。近日，平阳县各所中学“花样”频出，开展了一系列别开生面的减压赋能活动，帮助九年级学子在冲刺阶段甩开包袱、轻装上阵，以阳光心态和饱满活力迎战中考。

“争分夺秒，全力以赴！”“勇夺桂冠，不负众望！”日前，平阳新纪元榕园学校的校园内，一场主题为“燃梦青春·决胜中考”的喊楼助威活动燃爆全场。激昂的音乐奏响祝福旋律，七八年级的学弟学妹们用活力四射的舞步点燃现场。一声声铿锵有力的祝福呐喊，一句句激动人心的豪言壮语，汇成青春热浪，为即将奔赴考场的学长学姐们注入强大信心。据悉，该校已形成传统，每年中考前夕都通过这激情澎湃的“喊楼”，为学子减压壮行，也留下难忘的青春印记。

走进平阳县建兰学校的操场，这里俨然成了欢乐的海洋。九年级同学们在班主任的带领下，正沉浸在“极限站桩”“巨人脚步”“兔子舞”等趣味减压游戏中。大家齐心协力、默契配合，玩得满头大汗，爽朗的笑声此起彼伏，学习的紧张与压力在轻松的氛围中悄然释放。“这些活动非常有趣、非常解压，感谢学校对我们九年级考生满满的爱……”同学们兴奋地表示。

除了热闹的活动，专业的心理支持同样不可或缺。建兰学校为考生们开设了“减压赋能·圆梦中考”心理辅导课。专职心理老师通过专题讲座和团体辅导，深入浅出地分析常见应考心态问题，并给出相应的应对策略，帮助学生减轻焦虑、赋能前行。

与此同时，由共青团平阳县委主办，平阳县心理学会承办的“12355”向阳花开——中高考考前减压活动也如约而至，走进鳌江镇墨城中心学校、昆阳四中、麻步镇实验中学等校。资深心理咨询专家们通过助考讲座、助考团辅、户外素拓等形式，提升应届考生迎考信心；以发放心理调适自助手册、自助海报等宣教方式，帮助考生增强自助能力，减轻压力反应；凭借心理咨询、心理测评等个别化服务，帮助部分考生克服过度焦虑，以最佳心理状态直面升学关键挑战。

这一系列减压赋能活动，有效激发了九年级学子的身心活力。大家纷纷表示，在最后的冲刺阶段，定会放下包袱，调整心态，以饱满的热情，自信从容的心态迎接中考。